设为首页 加入收藏

口水美食网

你的位置 : 主页 > 健康养生 > 中医养生 >

足部保健 养生防病10个小妙招

来源:恒恒美食网  11-01/2017
点击:

   中医经络学认为,脚上汇聚着人体五脏六腑相应的穴位;现代科学认为,脚是人体的第二个心脏脚掌上有着与大脑相连的无数神经末梢,是保健的“特区”。

   1.浴足放病

   养生浴足与通常的洗脚相似,但不尽相同。开始时水不宜过多,浸过脚趾即可,水温在40℃左右。浸泡一会儿后,再逐渐加热水至踝关节以上,水温保持在60℃左右。

   同时两脚不停地活动或相互搓动,以促进水流动。每次持续20~30分钟,以身上感到微热为宜。若用冷热水交替浴足,还可收到防治头痛、失眠、心绞痛、鼻炎、支气管炎、足扭痛等效果。

足部保健  养生防病10个小妙招

   2.晒脚强体

   早晨或傍晚脱掉鞋袜,将两脚心朝向太阳晒20~30分钟,医生称之为“脚心日光浴”。此法的妙处在于让阳光中的紫外线直射脚心,促进全身代谢,加快血液循环,提升内脏器官的活力,使其功能得到充分发挥。此法对佝偻病、鼻炎、贫血、低血压等疾病有较好疗效。

打印

网友评论

大家都在看

热门食材

专题推荐

热门推荐

  • 8大神效食物 杀死体内癌细胞

    8大神效食物 杀死

    1)茄子:ldquo;霜打茄子rdquo;是好药 中药许多方剂及民间验方中,时常使用ldquo;秋后老茄子rd

  • 晚餐应该怎么吃 做饭不注意这一点小心竟致癌

    晚餐应该怎么吃

    晚餐应该怎么吃 做饭不注意这一点小心竟致癌。如果小编在这里文大家会不会做饭,相信很多

  • 吃荔枝为什么会上火 解释吃荔枝会上火的两个原因

    吃荔枝为什么会上

    吃荔枝为什么会上火 解释吃荔枝会上火的两个原因。俗话说一个荔枝三把火,这是说荔枝吃多

热门食谱

推荐文章