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内脏脂肪指数飙升怎么办? 吃它彻底减掉内脏脂肪

来源:恒恒美食网  11-06/2017
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     内脏脂肪指数飙升怎么办?   吃它彻底减掉内脏脂肪 一般来说,人们总是很在乎皮下脂肪,可是你有没有发现,不管自己怎么运动节食,“游泳圈”始终不离不弃。因为你囤积的内脏脂肪一直在那里,加之这些热量又不及时消耗时,想瘦出S型曲线根本是奢望。那么,如何知道自己的内脏有没有发胖?内脏脂肪该怎么减?马上和小编来看看吧。

内脏脂肪指数飙升怎么办?   吃它彻底减掉内脏脂肪

  一、4步小测试看看你的内脏脂肪

  Test1:你的腰部囤积了过多脂肪,各种瘦腰法都无济于事?

  解答:这是脂肪超标的首要标志,因为内脏脂肪刚好位于腹腔之中,一旦囤积过多,腰围尺码就会不断增大!

  Test2:体检报告显示,身体一切正常,只是营养过剩?

  解答:这并不是证明你的生活质量有多高,而是在告诉你,内脏脂肪已经超标了,因为过多的营养有一部分已经转化为多余的脂肪,附着在内脏周围了。

  Test3:你属于无肉不欢的类型么?尤其是吃晚餐时。

  解答:如果长时间如此,脂肪在体内很难吸收、燃烧,只能规程在内脏周围,最终导致内脏脂肪含量超标。

  Test4:便秘对于你来说早已经不奇怪。

  解答:显而易见,因为无法正常排便,多余脂肪就无法自行离开身体,自然会出现便秘现象!

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