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《蕙兰瑜伽视频教程》04 消除疲劳的瑜伽功法

来源:恒恒美食网  11-14/2017
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   练习瑜伽对大家的身体、心智和精神都很有益处。有很多人都是从事相当耗费体力,而又使人疲倦的工作的。如果您是这样的人,那么就应该认真考虑下要不要练习几个简单的瑜伽功法呢?练瑜伽功法不会使你疲劳,而且对人体各部位起伸展、按摩和补养的作用。也就是消除疲劳、僵硬和紧张。

   本期瑜伽功法练习:

   1、展臂功;

   2、单竖腿功;

   3、手臂花环功;

   4、双竖腿功;

   5、简易坐。

 

《蕙兰瑜伽视频教程》04   消除疲劳的瑜伽功法

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