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经常便秘怎么办 年近百岁国医大师从不便秘的秘籍

来源:恒恒美食网  12-06/2017
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  随着时间的流逝,人总有老的时候,便秘等问题随之而来。便秘虽说不是什么疾病,但反反复复总不好,经常便秘怎么办?和小编一起看看年近百岁国医大师从不便秘的秘籍。

经常便秘怎么办 年近百岁国医大师从不便秘的秘籍

  国医大师李辅仁出生于1919年,如今年近百岁的他却从来没被便秘困扰过,因为在李辅仁的养生经验中,特别强调保持肠道通畅。

经常便秘怎么办 年近百岁国医大师从不便秘的秘籍

  李老认为,保持大便通畅,除了多吃蔬菜、水果、杂粮等,还需要选择合适的运动,如要经常做腹部按摩。具体手法是:以手绕脐周推按,以顺时针方向为好,中医认为顺为泄,逆为补。西医认为这是肠道蠕动的基本方向。

  如果采取以上措施,大便仍然秘结,可考虑用药物来辅佐通便。对于老年便秘,李辅仁有一个水煎服的独家润肠通便秘方:

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