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孕妇能吃芹菜吗 孕妇吃芹菜有着诸多好处

来源:恒恒美食网  12-07/2017
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  孕妇能吃芹菜吗?孕妇是生活中尤其需要注意的人群,从饮食到生活起居,样样都得注意,芹菜是我们生活中比较常吃到的蔬菜,有很多的功效。那孕妇可以吃芹菜吗?孕妇吃芹菜有什么好处呢?

  孕妇能吃芹菜吗

  芹菜当中含有很多种的维生素,矿物质含量也很多,还有很多其他的保健功效,所以孕妇怀孕期间也是可以吃芹菜的,不过不能过量,过量会引起肠胃不适。

  孕妇吃芹菜的好处

  1.促进食欲

  芹菜有种独有的芬芳,有增进食欲的功效,所以孕妇吃芹菜是可以促进食欲的。

  2.预防缺铁性贫血

  孕妇在怀孕期间对铁的需求量很大,芹菜的铁含量很高,所以多吃芹菜是可以补铁的,可以有效预防预防缺铁性贫血。

  3.安定情绪

  孕妇在怀孕期间情绪是不稳定的,多吃芹菜可以起到消除烦躁,有镇静安神的功效,可以睡个好觉。

  4.利尿消肿

  怀孕的人到后期就会出现水肿的现象,而芹菜就有利尿消肿的作用,所以可以适当吃芹菜缓解水肿。

  5.防止便秘

  芹菜含有丰富的膳食纤维,帮助消化,有利于排便,防止孕妇便秘。

  小编有话说:以上就是小编给大家讲的孕妇吃芹菜的各种好处,芹菜虽好,但是不要贪多,适量就好。

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