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芹菜的功效与作用怎么吃 芹菜的营养价值竟然这么高

来源:恒恒美食网  12-07/2017
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  芹菜的功效与作用怎么吃?芹菜是我们经常都会吃到的食物,爽脆的口感味道真的很不错,而且芹菜有一个大家都知道的降压利器,虽然有人爱有人不爱,但是不可否定的是芹菜的营养价值真的很高。

  芹菜的功效

  1.芹菜的含铁量很高,可以补铁,补血,改善皮肤干燥苍白之症。

  2.秋冬季节比较干燥,经常吃芹菜可以清热解毒,改善皮肤干燥粗糙,而且还可以改善睡眠。

  3.芹菜属于高纤维食物,可以有效地抑制细菌产生致癌物质,尤其是可以预防结肠癌。

  4.芹菜有利尿消肿的功效,可以治疗乳糜尿。

  5.芹菜还有一个众所周知的功效,那就是降血压,对各类高血压都有很好的降压效果。

  芹菜炒虾仁

  主料

  芹菜150克  虾仁60克

  调料

  食盐  2克  植物油  10克

  芹菜炒虾仁的做法

  1.将芹菜摘去叶,根,洗净拍扁,切小段

  2.虾仁洗净

  3.起油锅,先下虾仁炒至半熟铲起,再起油锅炒芹菜至半熟,放虾仁同炒,下盐调味,炒熟即可

  小编有话说:以上就是小编给大家讲的芹菜的功效,还给大家介绍了一种芹菜的鲜嫩的吃法,喜欢的朋友一定要试试,味道真的很不错哦。

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