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我要吃肉肉 打破素食界限找回身体健康(下)

来源:恒恒美食网  12-07/2017
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   我要吃肉是素食主义的极大突破。邱老师建议我要摄取优质的蛋白质,而优质蛋白质最直接的来源就是肉类。当邱老师提到“你每天所吃的三餐中,一定要有饭菜肉,这些食物都要均衡摄取。”我很犹豫, “老师,我是素食主义者啊。

  老师睁大眼睛望着我 “你吃素的理由是什么?” “因为地球暖化啊,我们应该要爱地球。” 我振振有词。

  老师很认真地望着我,表情似笑非笑 “如果你家里没有冷气.、电视这类东西,你才能理直气壮地跟我说你爱地球i ”

  呃 好吧!我是没有爱地球爱到那种地步啦,可是这样还是让我很为难呀,吃动物的肉啊,我只要一想到动物被宰杀唉!这叫我怎么忍心吃得下口!

  然后邱老师从头细说,把人体所需的营养及大概机制向我解说了:一遍,也把我的身体状况产生的原因说得清清楚楚。她还叮嘱我,要让身体处在温暧的状态,所以寒性的食物一定要避免。

  除此之外,燥的东西如红茶、寒性的如绿茶也不能喝还有蒜、麻辣辛香料等这类会引发身休上火的东西也不能吃,因为身体上火佘让情绪也跟着不好。而且像我这样的工作,练唱、上课、表演,随时处于身体紧张的状态,如何放松自己、排除紧张府绪也非常重要。

  这确实让我心服口服,如果我真的想要找回健康.那么就必须改变自己的观念。我是个凡事都要求自己做到一百分的人,一旦认定目标,就会义无反顾往前冲.不会给自己松懈的借口,所以当时邱老师就开玩笑说我是典型的 “黑天鹅症候群” ,对体重秤上的数字有强迫性的偏执倾向!老师也要求我不要每天量体重,以免数字的变动引起我沮丧的情绪,造成内火,进而影响我的身体运作。

  既然我认同邱老师所给我的观念,那么我就必须克服不敢吃肉的难题。原则上,只要是在家我就自己烹调食物,如果到公司上课我就带便当,遇到外出表演,我就选择小火锅( 肉片 青菜煮热能点酱油就可以吃了) 或是法国面包 贝果之类的食物。因为执行得很彻底,所以不到一个月我就出现了惊人的改变。

  其实当初在去见邱老师之前我就已经翔地狱减坦法让自己达到我想要的体重,可是整个人气色非常糟糕,皮肤蜡黄千燥,即使化了妆,粉妆也好像是浮在脸上,非常不健康。但是在按照邱老师所给我的饮食食谱建议执行以后,我的脸变得不再浮肿.皮肤也散发亮丽的光彩,身材变得紧实而匀称。也就是说,我所吃的食物是以前的好几倍可是不但没有变胖 反而体重还减轻了体力也变得更好了。

  再一次去咨询时,邱老师告诉我,很多人都以为自己胖,但其实是因为身体积蓄了太多的水分,造成水肿而不自知,所以有些人常常是越减越胖,要不然就是好不容易变瘦了又马上胖回来。事实上,这是因为错误的饮食习惯没有改变,所以身体过敏的人依旧过敏,水肿的人当然还是会继续水肿。

  谁不是呢?只要了解自己身体的需求,不让自己的身体被不该摄取的东西毒害,我们当然可以还给自己一个健康漂亮的身体,这在我的身上确剡导到了印证。嗯,邱老师真的好神啊!

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