设为首页 加入收藏

口水美食网

你的位置 : 主页 > 健康养生 > 运动养生 >

当下养生“五防四运动”

来源:恒恒美食网  01-06/2018
点击:

五防:1.“白露不露”防秋寒,避免受凉患感冒。2.秋季养阴防滥补,忌以药代食,药补不如食补。3.“秋冻”有益防过度,有利于避免许多疾病的发生。4.拒绝秋膘防肥胖,肥胖者秋季更应注意减肥。5.晚秋初冬防“心梗”,此期心肌梗死的发病率明显提高。

四运动:爬山,可以促进毛细血管功能,使全身舒爽通畅。慢跑,是一项理想的秋季运动项目。骑自行车,不但可以减肥,还使身段更为匀称迷人。冷水浴,并非人人适应,特异体质的人群如碰冷水容易产生过敏反应,患有严重高血压、冠心病、风湿病、空洞性肺结核、坐骨神经痛以及高热病人等都不宜进行冷水浴。

学 风

标签:冷水肥胖秋膘防秋寒梗死

当下养生“五防四运动”

打印

网友评论

大家都在看

热门食材

专题推荐

热门推荐

  • 中国儿童食品产业峰会 打造厂商资源无缝对接平台

    中国儿童食品产业

    中国儿童食品产业峰会 打造厂商资源无缝对接平台,

  • 恭贺元培商学院《三界养生诚信微商》总裁班在

    恭贺元培商学院《

    生活水平的提高及医疗水平的快速发展使得人们越来越长寿;但现代生活节奏的加快以及环境污

  • 2017年11月22日迎小雪节气 小雪节气养生方法及吃

    2017年11月22日迎小

    2017年11月22号11点5分将迎来“小雪”节气。小雪节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。进

热门食谱

推荐文章