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饮食养生推荐:秋补食素也不错

来源:恒恒美食网  01-07/2018
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  多数人喜食肉类食物滋补身体,其实素食也可起到补身作用。

  芋头:质地细软,容易消化,适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用。

  包菜:维C含量是西红柿的3.5倍,钙含量是黄瓜的2倍,还含较多微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。

  红薯:能供给大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩。 崔嵘  

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