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英媒:研究显示女性发色浅更吸引异性_《参考消息》官方网站(五)

来源:恒恒美食网  01-08/2018
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参考消息网12月29日报道 美媒称,过去十年里营养学界最具争议的问题之一是老年人是否应补充维生素D和钙。据美国《华盛顿邮报》网站12月26日报道,26日出版的《美国医学会杂志》周刊再度探讨了这个问题,它分析了33项随机临床试验,涉及逾5万名50岁以上成年人。结论很明确:维生素D和钙补充剂似乎并不能防止这些老年人出现骨断裂或髋部骨折,这与剂量、性别、骨折史和饮食中的钙含量均无关联。

报道称,富有影响力的联邦顾问机构美国预防服务工作组从2013年起就质疑这种做法。它发布建议称,佐证这些补充剂对没有骨质疏松症状或维生素D缺乏症的老年人有益的证据“不充分”。

纽约大学食品科学与营养学荣誉教授玛丽昂·内斯尔说:“终生保护好骨骼需要健康合理地安排饮食、从事承重活动、避免过量饮酒、不吸烟。这对所有人都适用。”

报道称,维生素D和钙这两样东西对于维持骨骼健康的重要性早已为人所知,获得每日推荐剂量的最佳途径是通过自然方式。就钙而言,要食用牛奶、乳酪、酸奶等乳制品和绿叶蔬菜。就维生素D而言,要多晒太阳。含维生素D的食品很少,其中包括脂肪较多的鱼类,比如三文鱼。问题是许多美国人获取的钙或维生素D不足,这就是为什么围绕补充剂的争论变得举足轻重的原因。

2010年,美国医学研究院发布建议,将大多数人的维生素D每日摄入量提高了两倍至600个国际单位,将每日钙摄入量增加到1000毫克。这份报告没有明确提到补充剂,但服用补充剂似乎是想当然的结论,很多人在讨论确定和遵循维生素D和钙摄入量上限的重要性。

报道称,最新研究并未探究维生素D补充剂对防治其他疾病的利弊,但以前的研究表明,它们可以降低患糖尿病和某些癌症的风险。不过《美国医学会杂志·心脏病学卷》今年刊登的另一篇论文称,每月服用大量维生素D补充剂似乎对治疗心血管病的作用不大。

(2017-12-29 16:14:25)

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