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健康饮食减肥法 12种饱腹食物吃出马甲线(4)

来源:恒恒美食网  11-21/2017
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健康饮食减肥法 12种饱腹食物吃出马甲线 

  NO4、萝卜

  萝卜性凉,下气消食,润肺化痰,秋冬我们往往吃肉较多,很容易上火,特别是晚餐,如果能搭配一点萝卜,或是做一些以萝卜为配料的菜,就能借萝卜败火清热的特性,给人体“灭火”。

  晚上吃萝卜还有助消化,不致引起肚子胀的情况。萝卜的芥子油与酶协同作用,能促进肠道蠕动,通利大便,将肠中垃圾和毒性气体迅速排出,让你舒舒服服睡好觉。

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