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【健康】清补是主旋律、凉冷食物是休止符:专(2)

来源:恒恒美食网  01-08/2018
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  很多朋友都有这样的经历,打一场激烈的篮球比赛后口干舌燥,大汗淋漓,跑到旁边的便利店,一瓶冰镇矿泉水或饮料一饮而尽,那叫一个痛快。

  然而短暂的痛快,带来的却是无尽的伤害。

  我们来分析一下:我们的正常体温在36-37摄氏度左右,一瓶零度左右的水喝进人体,我们的身体需要耗费掉多少阳气才能将他们加热至这个温度,这个加热过程花费最大的自然是身体内的脾阳。


  所以,饮冷首先伤的是脾阳,容易出现脾胃的问题,如胃胀胃痛、腹痛、食欲下降、消化不良等。

  如果是女性朋友,尤其在经期,容易引起宫寒、痛经、闭经、不孕等诸多疾患。

  据不完全统计,我国育龄妇女中患有多囊卵巢综合征和子宫肌瘤等疾病的人数达到1/3以上。


  若想保养身体,消耗体内阳气的“凉冷食物”一定要远离。

  长夏饮食的养生,并不在追求食物或药物的营养价值有多高,而是要适时宜己,才能把身体调理到最佳状态,演奏出食补养生最美的乐章。

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